Préparation aux examens à Brillantmont – Nos meilleures techniques

22 janvier 2025

par Albane Roca 

Les examens peuvent être une source d'angoisse, mais avec la bonne approche, vous pouvez transformer ce stress en réussite. Chez Brillantmont, nous nous concentrons non seulement sur des techniques de révision efficaces, mais aussi sur la promotion du bien-être pour garantir un rythme d'étude équilibré et productif. 

Mme Federica Spigarelli, notre coordinatrice de l'accompagnement pastoral et du bien-être et enseignante de PSHE, partage ses conseils d'experte pour bien préparer les examens, qu'il s'agisse des IGCSE britanniques, des A Levels ou des crédits du diplôme de lycée américain. Les examens de mi-année sont une occasion précieuse de valider vos acquis et de mettre en pratique vos compétences.

Plutôt que de les considérer comme une menace, nous encourageons les étudiants de Brillantmont à considérer les examens comme une chance de relever le défi et de montrer ce qu’ils savent.

Gérez efficacement votre temps d'étude 

Pour réduire le stress des examens, commencez tôt en divisant votre matière en petites sections faciles à gérer et évitez le bachotage. Établir un planning de révision peut être très utile pour organiser votre temps.

Une stratégie utile pour maintenir la concentration pendant les séances de révision est ce qu'on appelle « Technique Pomodoro »Cela implique d'étudier pendant 25 minutes, suivies d'une pause de 5 minutes. Après quatre cycles, vous pouvez prendre une pause plus longue d'environ 15 à 20 minutes. Ces pauses doivent inclure une activité physique, idéalement une promenade en plein air ou des étirements, car cela peut améliorer la concentration et la productivité.

La révision individuelle et l'étude avec un autre élève peuvent être bénéfiques : par exemple, expliquer des concepts aux autres peut clarifier les idées. Privilégier autant que possible les espaces d'étude calmes de l'école, comme la bibliothèque et les salles de classe, plutôt que d'étudier dans sa chambre. 

Fixez-vous des objectifs réalistes en utilisant diverses techniques de révision

Utilisez différentes techniques de révision qui vous conviennent. En appliquant différentes méthodes, notamment la lecture et l'écriture, vous assurez une implication active de l'information, ce qui vous aide à mieux la comprendre et à la retenir. Le mot « apprendre » n'a aucun lien avec les mots latins. discerner, signifiant « apprendre », et littéra, signifiant « lettre » ou « littérature », reflétant l’importance d’acquérir des connaissances par la lecture et l’écriture, car celles-ci sont essentielles non seulement en classe mais aussi dans votre révision indépendante.

Par exemple, grâce aux cartes mentales avec couleurs et icônes, vous pouvez organiser vos idées et établir des liens. Les flashcards sont particulièrement utiles pour les définitions et l'apprentissage du vocabulaire, notamment en L2. Expliquer à un camarade ce que vous étudiez peut également être une excellente technique : s'entendre expliquer la matière vous aidera à la consolider et facilitera sa mémorisation. 

Demandez de l’aide et restez actif – l’esprit et le corps sont importants

Surtout, si vous avez des questions ou des difficultés à comprendre ou à retenir des informations, n’hésitez pas à en parler à vos professeurs car ils sont là pour vous aider à clarifier les concepts et vous guider à travers la matière.

De plus, même si la technologie peut être utile pour compléter vos notes et accéder à des vidéos ou à des ressources supplémentaires, elle ne doit pas remplacer la révision active sur papier, car des recherches ont montré que le processus d’écriture aide à fixer les informations dans votre mémoire.

Être interne à Brillantmont vous donne une routine qui vous aidera à concilier études et repos. Veillez à manger équilibré, à boire suffisamment d'eau et à dormir au moins huit heures par nuit. Un environnement bien organisé vous aide également à rester concentré et à réduire les distractions. N'oubliez donc pas de ranger votre chambre. Ces habitudes auront un impact direct sur vos résultats scolaires et votre bien-être général. Pratiquer un sport ou une promenade dans le magnifique Parc de Mon Repos, à quelques pas de l'École Internationale de Brillantmont, peut également vous aider à rester actif et à gérer votre stress.

Il est important de se rappeler que le stress fait partie intégrante de la vie et que, bien géré, il peut être bénéfique ! Il nous motive, nous pousse à agir et renforce notre capacité à relever les défis.

Gérer le stress et accepter les erreurs

Si, malgré vos efforts, un stress excessif et prolongé s'installe, essayez des techniques de pleine conscience comme la respiration profonde ou la tenue d'un journal pour apaiser votre esprit et vous sentir maître de la situation. De plus, si vous commencez à vous sentir dépassé, parler à votre tuteur pédagogique, au service de santé, au personnel de l'internat ou à tout adulte de confiance de la communauté vous apportera un soutien précieux : vous n'êtes pas seul !

Enfin, n'oubliez pas que l'échec et les erreurs sont essentiels à votre parcours d'apprentissage. C'est en faisant des erreurs et en apprenant de celles-ci que vous identifierez vos points à améliorer, que vous progresserez et affinerez vos connaissances et vos compétences. Les examens servent à vous tester, à tirer des leçons de l'expérience et à développer votre résilience dans votre parcours scolaire et personnel.

Lors de la préparation aux examens, il est essentiel de trouver un équilibre entre des techniques de révision efficaces et le respect de soi. Étudier activement, se fixer des objectifs judicieux, rester organisé, prendre des pauses et privilégier son bien-être sont les clés de la réussite. Alors, en préparant vos examens, n'oubliez pas : l'important n'est pas seulement de travailler dur, mais aussi de prendre soin de soi.

Grâce à ces stratégies, vous serez prêt à affronter vos examens en toute confiance !